Nur wenige Tage vor den Dreharbeiten an Robb-Grundschule in Uvalde, TX,Ich habe mitten am Tag eine SMS von meinem 11-jährigen Sohn bekommen – etwas ungewöhnlich, da er weiß, dass er während der Schule nicht schreiben soll.
„Mir geht es gerade gut“, hieß es darin, „aber ich bin in einem Lockdown, und wenn es zum Schlimmsten kommt, liebe ich dich.“
Ich musste die Nachricht ein paar Mal lesen, bevor die Worte tatsächlich einen Sinn ergaben.Als sie es taten, drehte sich mein Kopf, mir wurde am ganzen Körper kalt und heiß, und ich musste mich gegen eine Wand lehnen, um mich abzustützen.
Die nächsten 2 Stunden wartete ich auf offizielle Updates von seiner Schule, mein Magen verkrampfte sich und drehte sich die ganze Zeit.
Mein Sohn und ich stellten über eine Flut von Textnachrichten fest, dass er in einem Klassenzimmer „mit Vorteilen für die Flucht“ sicher war und sich größtenteils ruhig fühlte.Er scherzte darüber, dass die Sperrung möglicherweise auf einen Bären zurückzuführen sei, der das Schulgelände besuchte.
Trotzdem merkte ich, dass er Angst hatte.Er bat mich, jedem unserer Haustiere „viel Liebe“ von ihm zu geben, und warnte mich, nur für den Fall, nicht anzurufen.
Es stellte sich heraus, dass die Schule abgeriegelt wurde, nachdem einige Schüler berichteten, dass ein anderer Schüler eine Waffe mit zur Schule gebracht hatte.Am Ende war es ein Gerücht – ich bin sehr glücklich, dass mein Sohn nie einer wirklichen Gefahr ausgesetzt war.
Später, als wir uns den ganzen Tag unterhielten, sagte er, er habe nicht gewollt, dass ich mir Sorgen um ihn mache.Ich versicherte ihm, dass er genau das Richtige getan hatte, als er mir eine SMS geschrieben hatte, egal wie verängstigt ich gewesen war.
Ich habe nicht genau in Worte gefasst, was ich befürchtet hatte, aber ich habe mich auch nicht zurückgehalten.Ich erinnerte ihn daran, dass es in Ordnung ist, sich ängstlich, verärgert oder sogar wütend zu fühlen, und dass es uns helfen kann, über diese Gefühle zu sprechen, um sie zu verarbeiten.
Eltern müssen sich jeden Tag der Realität von Schulschießereien stellen
Die Erfahrung machte die derzeitige albtraumhafte Realität der Elternschaft in den Vereinigten Staaten deutlich: Ein Kind jeden Morgen zur Schule zu schicken bedeutet, die Möglichkeit anzuerkennen, dass es nicht nach Hause kommen wird.
Um den Albtraum noch zu verstärken, müssen Kinder sich dieser Realität jedes Mal selbst stellen, wenn sie eine aktive Schießübung durchlaufen oder etwas über die jüngsten Schießereien in der Schule erfahren.
Wenn Sie der Meinung sind, dass das zu dramatisch klingt, bedenken Sie Folgendes:
Im Jahr 2020 wird dieDas teilten die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) mitdass schusswaffenbedingte Verletzungen Verkehrsunfälle abgelöst haben, um die Haupttodesursache für Kinder und Jugendliche zu werden.
Das bedeutet mehr US-Kinder (jeder zwischen 1 und 19 Jahren)durch Waffengewalt sterbenals durch jede andere Todesursache, einschließlich:
- Autounfälle
- Drogenüberdosis oder Vergiftung
- Erstickung
- Ertrinken
- Krankheit oder Unfallverletzung
Wie sollen Sie angesichts solcher Daten Ihre Angst, Frustration und Wut vor Ihren Kindern verbergen, wenn die Nachricht von einer weiteren Schießerei an einer Schule bekannt wird?Ich behaupte, dass Siesollte nichtbehalte dieseEmotionen für sich selbst – und Experten sind sich weitgehend einig.
Warum das Teilen Ihrer Emotionen Vorteile haben kann
Mein Kind reagiert leicht daraufStressfaktorenSie empfindet Ungerechtigkeit zutiefst und nimmt schnell Anspannung und Aufregung auf.Kurz gesagt, er ist ziemlich sensibel.
Kinder können ziemlich scharfsinnig sein und nehmen oft mehr wahr, als Ihnen bewusst ist – besonders wenn es um Ihre eigenen Gedanken und Gefühle geht.
Wenn Sie so etwas wie ich sind, möchten Sie Ihr Kind vor unnötigem Schmerz und Stress schützen und es – so gut wie möglich – vor beängstigenden oder aufwühlenden Erfahrungen schützen.Wenn Sie also über das Weltgeschehen verzweifeln und die Hoffnung verlieren, dass sich die Dinge jemals bessern werden, versuchen Sie vielleicht instinktiv, diese Gefühle für sich zu behalten.
Aber wenn Sie versuchen, Ihre Gefühle zu glätten, indem Sie sagen: „Mir geht es gut“, „Keine Sorge, oder „Alles wird gut“, tun Sie sich und Ihrem Kind einen Bärendienst.
Wie die obige Studie nahe legt,emotionale Unterdrückungnützt niemandem.Nicht du und nicht dein Kind.Plus, wenn Sie im Wesentlichen lügen – Ihnen geht es schließlich nicht wirklich gut und Sie können nicht versprechen, dass alles in Ordnung sein wird – können Sie das Vertrauen erschüttern, das sie in Sie gesetzt haben.
Wisse auch, dass das Vermeiden oder Verbergen deiner Gefühle sie schließlich lehren kann, dasselbe zu tun, was haben kanngroße Folgen für ihre emotionale und mentale Gesundheit.
„Machen Sie sich keine Sorgen, dass Sie einen neuen aufbringentraumatisierendes Ereigniswird ein Trauma für Ihr Kind verursachen“, sagt erVicky Botnik, LMFT, ein Ehe- und Familientherapeut in Tarzana, CA.„Sie hören wahrscheinlich bereits von diesen Ereignissen und haben Mühe, die Informationen zu verstehen, die sie von Kollegen oder sozialen Medien erhalten.“
Tatsächlich, fährt Botnick fort, haben Sie zwei gute Gründe, diese schwierigen Probleme mit Ihren Kindern anzusprechen:
- Wenn sie spüren, dass du ein Thema vermeidest, lernen sie vielleicht, dasselbe zu tun.Wenn sie ihre Verwirrung und Angst verbergen, können diese unterdrückten Gefühle mit der Zeit eitern.
- Eine ehrliche Diskussion fördertoffene Kommunikation, wodurch es wahrscheinlicher wird, dass sie weiterhin zu Ihnen kommen, wenn sie Rat brauchen.
„Es ist wichtig, das Gespräch zu beginnen, damit Kinder wissen, dass es akzeptabel und gesund ist, zu sprechen.Wir möchten, dass sie das Gefühl haben, dass es in Ordnung ist, über schwierige Themen zu sprechen,herausfordernde Gefühleund Tabuthemen, damit sie, wenn sie älter werden und sich mit gefährlicheren Situationen auseinandersetzen müssen, wissen, dass wir eine sichere Person sind, bei der sie sich melden können“, sagt Botnick.
Die Art und Weise, wie Sie Ihre Gefühle ausdrücken, kann einen Unterschied machen
Emotionen gegenüber Ihren Kindern zu zeigen, kann sehr wertvoll sein, aber das bedeutet nicht, dass Sie unkontrollierten Stress zeigen sollten.
Betrachten Sie es stattdessen als Gelegenheit, zu demonstrieren, wie man effektiv vorgehtEmotionen regulieren.
„Um Sicherheit für unsere Kinder zu schaffen, wenn wir mit ihnen sprechen, müssen wir sowohl reguliert als auch nicht wertend sein.Unsere Regulierung oder Ruhe hilft ihnen, sich beim Teilen sicher zu fühlen.Unser Mangel an Urteilsvermögen kann ihnen das Gefühl geben, dass sie alles ansprechen können, ohne dafür kritisiert oder bestraft zu werden.“Sagt Botnik.
Wie sie weiter erklärt, wenn Sie übermäßig erscheinenÄngstlich,wütend, oder verärgert, haben sie möglicherweise das Gefühl, dass sie sich um Sie kümmern und Sie schützen müssen, indem sie Dinge wie ihre Gefühle verbergen.
Ihre Nachricht muss zwischen 20 und 3.000 Zeichen enthalten!