Wiederaufnahme und Sorgfalt nach Lieferung

Nach einer vaginalen Geburt zu erwarten was,

Schwangerschaft ändert Ihren Körper auf mehr Arten, als Sie möglicherweise erwarteten und er nicht stoppt, wenn das Baby geboren ist. Ist hier nach einer vaginalen Lieferung physikalisch und emotional zu erwarten was.

Vaginaler Soreness

Wenn Sie einen vaginalen Riss während der Lieferung hatten, oder Ihr Doktor einen Schnitt machte, verletzte möglicherweise die Wunde für einige Wochen. Umfangreiche Risse nähmen möglicherweise länger, um zu heilen. Zu Unbehagen erleichtern, während Sie wiederherstellen:

• Sitzen Sie auf einem Kissen oder einem aufgefüllten Ring.
• Kühlen Sie den Bereich mit einem Eisbeutel, ab oder setzen Sie eine gekühlte Zaubernussauflage zwischen eine Damenbinde und den Bereich zwischen Ihre Vaginalöffnung und Anus (Perineum).
• Benutzen Sie eine Quetschflasche, um warmes Wasser über dem Perineum zu gießen, wie Sie Urin führen.
• Sitzen Sie in einem warmen Bad gerade tief genug, um Ihre Hinterteile und Hüften für fünf Minuten zu bedecken. Benutzen Sie kaltes Wasser, wenn Sie es finden zu beruhigen.
• Nehmen Sie ein freiverkäufliches Schmerzmittel. Bitten Sie um Ihren Gesundheitsdienst nach einem betäubenden Spray oder einer Creme, wenn Sie gebraucht werden.
• Gespräch zu Ihrem Gesundheitsdienst über die Anwendung eines Schemelweichmachungsmittels oder -abführmittels, um Verstopfung zu verhindern.

Sagen Sie Ihrem Gesundheitsdienst, wenn Sie schwere, hartnäckige oder zunehmende Schmerz Erfahrens sind, die ein Zeichen der Infektion sein könnte.

Scheidenausfluss

Nach Lieferung fangen Sie an, die oberflächliche Schleimhaut zu verschütten, die Ihre Gebärmutter während der Schwangerschaft zeichnete. Sie haben Scheidenausfluss gebildet von dieser Membran und von Blut für Wochen. Die Entladung ist rot und für die ersten Tage schwer. Dann spitzt sich sie zu, wird in zunehmendem Maße wässrig und ändert vom rötlichen Braun zum gelblichen Weiß.

Treten Sie mit Ihrem Gesundheitsdienst in Verbindung, wenn Sie schweres vaginales Bluten haben — eine Auflage in kleiner als eine Stunde tränken — besonders wenn sie von den Becken- Schmerz, von einem Fieber oder von der Weichheit begleitet hat.

Kontraktionen

Sie glaubten möglicherweise gelegentlichen Kontraktionen, nannten manchmal Afterpains, während der ersten Tage nach Lieferung. Diese Kontraktionen — welche häufig Monatsklammern ähneln — Hilfe übermäßiges Bluten durch das Zusammendrücken der Blutgefäße in der Gebärmutter verhindern. Afterpains sind während des Stillens allgemein, wegen der Freisetzung von dem Hormonoxytocin. Ihr Gesundheitsdienst empfähle möglicherweise ein freiverkäufliches Schmerzmittel.

Inkontinenz

Schwangerschaft, Wehen und eine vaginale Lieferung können Ihre Becken- Bodenmuskeln ausdehnen oder verletzen, die die Gebärmutter, die Blase und das Rektum stützen. Dieses veranlaßte möglicherweise Sie, einige Tropfen des Urins beim Niesen, Lachen oder Husten zu lecken. Diese Probleme normalerweise verbessern innerhalb der Wochen aber beständen möglicherweise langfristig fort.

Mittlerweile tragen Sie gesundheitliche Auflagen und tun Sie Becken- Bodenmuskelübungen (Kegels) um zu helfen, Ihre Becken- Bodenmuskeln zu tonen und Ihre Blase zu steuern. Zu Kegels zu tun, Sie sich vorzustellen sitzen auf einem Marmor und ziehen Ihre Beckenmuskulatur fest als ob Sie den Marmor anheben. Versuchen Sie es für drei Sekunden auf einmal, dann entspannen Sie sich für eine Zählung von drei. Arbeit bis zu die Übung 10 bis 15mal in Folge tun, mindestens dreimal ein Tag.

Hämorriden und Stuhlgänge

Wenn Sie die Schmerz während der Stuhlgänge bemerken und Schwellen nahe Ihrem Anus glauben, geschwollen möglicherweise Sie Adern im Anus oder im unteren Rektum (Hämorriden). Zu Unbehagen erleichtern, während die Hämorriden heilen:

• Tragen Sie eine freiverkäufliche Hemorrhoidcreme oder -Zäpfchen auf, die Hydrocortison enthalten.
• Benutzen Sie die Auflagen, die Zaubernuss oder ein betäubendes Mittel enthalten.
• Tränken Sie Ihren analen Bereich im einfachen warmen Wasser für 10 bis 15 Minuten zwei bis dreimal ein Tag.

Wenn Sie sich finden, Stuhlgänge aus Furcht vor der Verletzung Ihres Perineum oder dem Verschlimmern der Schmerz von Hämorriden oder von Ihrer Episiotomywunde heraus zu vermeiden, unternehmen Sie Schritte, um Ihre Schemel weich und regelmäßig zu halten. Essen Sie die Nahrungsmittel, die in der Faser hoch sind — einschließlich Früchte, Gemüse und ganze Körner — und trinken Sie viel des Wassers. Bitten Sie um Ihren Gesundheitsdienst nach einem Schemelweichmachungsmittel, wenn Sie gebraucht werden.

Zarte Brüste

Einige Tage nach Geburt, Sie erführen möglicherweise die vollen, festen, zarten Brüste (engorgement). Häufiges Stillen auf beiden Brüsten wird empfohlen, um engorgement zu vermeiden oder herabzusetzen.

Wenn Ihre Brüste — einschließlich die Augenringe der Haut um die Nippel — engorged, Ihr Baby könnte das Schwierigkeitsverriegeln haben. Vor der Fütterung Ihres Babys um Ihrer Babyklinke zu helfen, Sie übergäben möglicherweise eine Brustpumpe auszudrücken oder zu benutzen um eine kleine Menge Muttermilch auszudrücken. Zu Brustunbehagen erleichtern, warme Waschlappen anwenden oder eine warme Dusche bevor dem Stillen oder dem Ausdrücken nehmen, das möglicherweise machte, den einfacheren zu melken Abbau. Zwischen Zuführungen kalte Waschlappen des Platzes auf Ihren Brüsten. Freiverkäufliche Schmerzmittel hülfen möglicherweise, auch.

Wenn Sie nicht stillen, tragen Sie einen unterstützenden BH, wie ein Sport-BH. Pumpen Sie nicht Ihre Brüste oder drücken Sie die Milch aus, die Ihre Brüste veranlaßt, mehr Milch zu produzieren.

Haarausfall- und Hautänderungen

Während der Schwangerschaft bedeuten erhöhte Hormonspiegel, dass Ihr Haar schneller wächst, als es verschüttet. Das Ergebnis ist häufig ein Extra-stoffhaarschopf — aber jetzt ist es Rückzahlungszeit. Nach Lieferung erfahren Sie Haarausfall für bis fünf Monate.

Dehnungsstreifen verschwinden nicht nach Lieferung, aber schließlich verblassen sie vom Rot, um zu versilbern. Erwarten Sie jede mögliche Haut, die während der Schwangerschaft sich verdunkelte — wie dunkle Flecken auf Ihrem Gesicht — zu langsam auch verblassen.

Stimmungsänderungen

Viele neuen Mütter erfahren einen Zeitraum von unten sich fühlen, oder besorgt, nannte manchmal das Babyblau. Symptome umfassen Stimmungswechsel-, Schreienbann-, Angst- und Schwierigkeitsschlafen. Das Babyblau lässt gewöhnlich innerhalb zwei Wochen nach. Mittlerweile kümmern Sie sich gutes um selbst. Teilen Sie Ihre Gefühle und bitten Sie Ihren Partner, geliebte oder Freunde um Hilfe.

Wenn Sie schwere Stimmungswechsel, Verlust des Appetits, überwältigende Ermüdung und Mangel an Freude im Leben kurz nach Geburt erfahren, hätten möglicherweise Sie postpartum Krise. Treten Sie Ihrem Gesundheitsdienst, wenn Sie denken, dass Sie, besonders wenn Ihre Symptome nicht auf ihren Selbst verblassen, Sie haben das Problem deprimiert wären, das für Ihr Baby sich interessiert oder Tagewerke abschließt möglicherweise oder Sie Gedanken des Schädigens haben oder mit Ihrem Baby in Verbindung.

Gewichtsverlust

Nachdem Sie entbinden, sähen möglicherweise Sie wie Sie sind noch schwanger aus.

Die meisten Frauen verlieren 13 Pfund (6 Kilogramm) während der Geburt, einschließlich das Gewicht des Babys, der Plazenta und des Nachwassers. An den Tagen nach Lieferung, verlieren Sie zusätzliches Gewicht von den übrig gebliebenen Flüssigkeiten. Nach dem können eine gesunde Diät und eine regelmäßige Übung Ihnen allmählich helfen Rückhol zu Ihrem Vorschwangerschaftsgewicht.

Was ist postpartum Sorgfalt?

Der postpartum Zeitraum bezieht sich die auf ersten sechs Wochen nach Geburt. Dieses ist eine freudige Zeit, aber es ist auch ein Anpassungszeitraum und eine Heilung für Mütter. Während dieser Wochen verpfänden Sie mit Ihrem Baby und Sie haben eine Nachlieferungsüberprüfung mit Ihrem Doktor.

Justage auf Mutterschaft

Justage auf Alltagsleben, nachdem die Geburt eines Babys seine Herausforderungen hat, besonders wenn Sie eine neue Mutter sind. Obgleich sich zu interessieren ist wichtig, für Ihr Baby, müssen dich Sie um selbst auch kümmern.

Die meisten neuen Mütter kommen nicht zur Arbeit für mindestens die ersten sechs Wochen nach Geburt zurück. Dieses gewährt Zeit, ein neues normales anzupassen und zu entwickeln. Da ein Baby häufig eingezogen werden und geändert werden muss, erfahren möglicherweise Sie schlaflose Nächte. Es kann frustrierend und ermüdend sein. Die guten Nachrichten sind, dass Sie schließlich in ein Programm fallen. Mittlerweile ist hier, was Sie für einen einfacheren Übergang tun können:

1. Erhalten Sie viel des Restes. Erhalten Sie so viel Schlaf wie möglich, mit Müdigkeit und Ermüdung fertig zu werden. Ihr Baby wacht möglicherweise alle zwei bis drei Stunden für die Fütterung auf. Um sich Sie zu vergewissern erhalten genügend Rest, Schlaf wenn Ihr Baby schläft.

2. Suchvorganghilfe. Zögern Sie nicht, Hilfe von der Familie und von den Freunden während des postpartum Zeitraums sowie nach diesem Zeitraum anzunehmen. Ihr Körper muss heilen, und praktische Hilfe um das Haus kann Ihnen helfen, dringend benötigten Rest zu erhalten. Freunde oder Familie können Mahlzeiten, Laufbotengänge vorbereiten, oder helfen Sie Sorgfalt für andere Kinder im Haus.

3. Essen Sie gesunde Mahlzeiten. Behalten Sie eine gesunde Diät bei, um zu heilen zu fördern. Erhöhen Sie Ihre Aufnahme von ganzen Körnern, von Gemüse, von Früchten und von Protein. Sie sollten Ihre Flüssigkeitsaufnahme auch erhöhen, besonders wenn Sie stillen.

4. Übung. Ihr Doktor informiert Sie, wann es OKAY ist zu trainieren. Die Tätigkeit sollte nicht fleißig sein. Versuchen Sie, einen Spaziergang nahe Ihrem Haus zu machen. Die Änderung der Landschaft erneuert und kann Ihr Energieniveau erhöhen.

Arbeiten als neue Familie

Ein neues Baby ist eine Anpassung für die gesamte Familie und kann die Dynamik ändern, die Sie mit Ihrem Partner haben. Während des postpartum Zeitraums Sie möglicherweise und Ihr Partner verbringen auch weniger Qualitätszeit zusammen, die unangenehm sein kann. Dieses ist ein überwältigender und stressiger Zeitraum, aber es gibt Weisen zu handhaben.

Für Anfänger geduldig sein. Verstehen Sie, dass jedes Paar Änderungen nach der Geburt eines Babys durchläuft. Es dauert Zeit zu justieren, aber Sie finden es heraus. Das Interessieren für ein neugeborenes erhält mit jedem Verstreichungstag einfacher.

Auch stehen Sie als Familie in Verbindung. Wenn jemand nach links aus-, ob er ist, einem Gatten glaubt, oder andere Kinder im haus- über das Problem und zu verstehen sprechen. Obgleich Babys viel Aufmerksamkeit erfordern und Sie und Ihr Partner die Mehrheit des Tagesinteressierens für ihren Bedarf aufwenden, fühlen Sie sich nicht über Zeit allein verbringen als Paar während des postpartum Zeitraums schuldig.

Babyblau gegen postpartum Krise

Es ist normal, das Babyblau während des postpartum Zeitraums zu haben.

Dieses geschieht gewöhnlich einige Tage, nachdem es entbunden hat und kann für bis zwei Wochen dauern. In den meisten Fällen werden Sie nicht Symptome ständig erfahren, und Ihre Symptome unterscheiden sich.

Ungefähr 70 bis 80 Prozent neue Mütter erfahren Stimmungswechsel oder negative Gefühle, nachdem sie entbunden haben. Babyblau wird durch hormonale Änderungen verursacht und Symptome umfassen möglicherweise:

• unerklärtes Schreien
• Reizbarkeit
• Schlaflosigkeit
• Traurigkeit
• Stimmungsänderungen
• Ruhelosigkeit

Wann sollten Sie einen Doktor sehen?

Das Babyblau ist zu postpartum Krise unterschiedlich. Postpartum Krise tritt auf, wenn Symptome für mehr als zwei Wochen dauern.

Zusätzliche Symptome umfassen möglicherweise Schuldgefühle und Wertlosigkeit und Verlust des Interesses an den täglichen Tätigkeiten. Einige Frauen mit postpartum Krise, von ihrer Familie zurückzutreten, haben kein Interesse an ihrem Baby und haben Gedanken der Verletzung ihres Babys.

Postpartum Krise erfordert ärztliche Behandlung. Sprechen Sie mit Ihrem Doktor, wenn Sie Krise haben, die länger als zwei Wochen dauert, nachdem es entbunden hat, oder wenn Sie Gedanken des Schädigens Ihres Babys haben. Postpartum Krise kann sich jederzeit entwickeln, nachdem sie, sogar bis zu einem Jahr nach Lieferung entbunden hat.

Fertig werden mit Körperänderungen

Zusammen mit emotionalen Änderungen erfahren Sie Körperänderungen, nachdem Sie, wie Gewichtszunahme entbunden haben. Gewichtsverlust geschieht nicht über Nacht, geduldig so zu sein. Sobald Ihr Doktor sagt, ist es OKAY, mit mäßiger Tätigkeit zu trainieren, anzufangen einige Minuten ein Tag und die Länge und die Intensität Ihrer Trainings allmählich zu erhöhen. Gehen Sie, Schwimmen, spazieren oder schließen Sie sich einer Aerobicklasse an.

Verlierendes Gewicht bezieht auch mit ein, die gesunden, ausgeglichenen Mahlzeiten zu essen, die Früchte, Gemüse und ganze Körner umfassen. Jede neue Mutter verliert Gewicht an einem anderen Schritt, also vergleicht Ihre Gewichtsverlustbemühungen nicht mit anderen. Stillen kann Ihnen helfen, zu Ihrem schnelleren prepregnancy Gewicht zurückzukommen, weil es Ihren täglichen Kalorienbrand erhöht.

Gespräch zu Ihrem Doktor, wenn Sie Fragen oder Sorgen um Änderungen an Ihrem Körper während des postpartum Zeitraums sich machen.

Andere Körperänderungen umfassen:

Brust engorgement

Ihre Brüste füllen mit Milch ein paar Tage nach Geburt. Dieses ist ein normaler Prozess, aber das Schwellen (engorgement) kann unbequem sein. Engorgement verbessert mit Zeit. Zu Unbehagen erleichtern, eine warme oder kalte Kompresse auf Ihre Brüste zutreffen. Wunde Nippel vom Stillen verschwinden normalerweise, während Ihr Körper justiert. Benutzen Sie Nippelcreme, um das Knacken und die Schmerz zu beruhigen.

Verstopfung

Essen Sie Hochfasernahrungsmittel, um Darmtätigkeit anzuregen, und trinken Sie viel des Wassers. Fragen Sie Ihren Doktor nach sicheren Medikationen. Faser kann Hämorriden auch entlasten, sowie sahnt freiverkäuflich oder, sitzend in einem Sitzbad. Trinkwasser hilft, Probleme mit dem Urinieren nach Geburt zu erleichtern.

Becken- Bodenänderungen

Der Bereich zwischen Ihrem Rektum und Vagina bekannt als der Perineum. Er dehnt aus und zerreißt häufig während der Geburt. Manchmal schneidet ein Doktor diesen Bereich, um Ihrer Arbeit zu helfen. Sie können diesem Bereich helfen, nach Ihrer Lieferung wieder herzustellen, indem Sie Kegel-Übungen tun gefrieren, den Bereich mit den Kaltverpackungen, die in den Tüchern eingewickelt werden, und auf einem Kissen sitzen.

Schwitzen

Hormonale Änderungen können die Nachtzeit verursachen, die ein schwitzt Baby nachher, habend. Entfernen Sie Decken von Ihrem Bett, um kühl zu bleiben.

Uterine Schmerz

Eine schrumpfend Gebärmutter, nachdem sie entbunden hat, kann das Einzwängen verursachen. Die Schmerz lassen in der Zeit nach. Fragen Sie Ihren Doktor nach sicheren Schmerzmitteln.

Scheidenausfluss

Scheidenausfluss ist typische zwei bis vier Wochen, nachdem er entbunden hat. Dieses ist, wie Ihr Körper Blut und Gewebe von Ihrer Gebärmutter beseitigt. Abnutzungsdamenbinden bis die Entladungshalt.

Benutzen Sie Tampons oder Spülung bis Ihre vier nicht zur postpartum Sechswochenverabredung sonst, bis Ihr Doktor sie genehmigt. Unter Verwendung dieser Produkte im unmittelbaren postpartum Zeitraum kann Ihr Risiko der uterinen Infektion erhöhen. Wenn Ihr Scheidenausfluss übel riechend ist, teilen Sie Ihren Doktor mit. Sie fortfahren, blutige Aufdeckung für Ihre erste Woche postpartum zu haben, aber schweres Bluten wird nicht erwartet. Wenn Sie schweres vaginales Bluten, wie Sättigung von einer gesundheitlichen Auflage innerhalb zwei Stunden, Kontakt Ihr Doktor erfahren.

Aussicht

Das Entbinden kann Ihre Familie und Programm ändern, aber Sie justieren schließlich. Irgendwelche emotionalen und körperlichen Änderungen Sie Erfahrung, nachdem Geburt langsam verbessert. Zögern Sie nicht, mit Ihrem Doktor über irgendwelche Interessen zu sprechen, ob sie sich auf Krise, Ihrem Baby oder dem Heilungsprozess bezogen hat.