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Wie man Ihre Augen gesund hält

2022-12-21

Jetzt ist der Computer eine Notwendigkeit in der täglichen Arbeit, besonders viele Büroangestellten, sich drehen auf den Computer geworden, sobald sie gehen zu arbeiten. Das Arbeiten angesichts des Schirmes für einen Tag, wenn Sachen so weitergehen, nicht nur ist dort viel Strahlung, aber die wichtigste Sache ist, dass unsere Augen nicht in der Lage sind, sie zu stehen. Sobald die Augen unbequem sind, beeinflußt sie unser normales Leben und beeinflußt sogar unsere normale Vision. Für eine lange Zeit sitzend vor dem Computer, aber, möchten nicht Ihre Augen so müde machen? Versuchen Sie diese Augenpflegespitzen:

 

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1. Essen Sie gut

Gute Augengesundheitsanfänge mit der Nahrung auf Ihrer Platte. Nährstoffe wie Fettsäuren omega-3, Lutein, Zink und Vitamine C und E möglicherweise hülfen, altersbedingte Visionsprobleme wie macular Degeneration und Katarakte abzuwehren.

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2. Beendigtes Rauchen

Es macht Sie wahrscheinlicher, Katarakte, Schaden Ihres Sehnervs und macular Degeneration zu erhalten, unter vielen anderen medizinischen Problemen. Wenn Sie versucht haben, die Gewohnheit vor nur zu treten, um wieder zu beginnen, halten Sie an ihr. Mehr Zeiten, die Sie versuchen zu beendigen, sind Sie, zu folgen das wahrscheinlicher. Bitten Sie Ihren Doktor um Hilfe.

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3. Abnutzungs-Sonnenbrille

Die rechten Paare von Schatten helfen, Ihre Augen vor den ultravioletten (UV) Strahlen der Sonne zu schützen. Zu viel UVbelichtung lädt Ihre Möglichkeiten von Katarakten und von macular Degeneration auf.

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4. Gebrauchs-Sicherheit Eyewear

Wenn Sie die gefährlichen oder zerstreuten Materialien auf dem Job oder zu Hause benutzen, tragen Sie Sicherheitsgläser oder Schutzbrillen.
Sport wie Eishockey, Racquetball und Lacrosse kann zu Augenverletzung auch führen. AbnutzungsAugenschutz. Sturzhelme mit schützenden Gesichtsmasken oder Sportschutzbrillen mit Polycarbonatslinsen schirmen Ihre Augen ab.

Mit Alter degeneriert das Gewebe des Auges allmählich, und verschiedene Probleme möglicherweise erscheinen auch. Es ist notwendig, Aufmerksamkeit zu zahlen, um Gesundheit vom Alltagsleben zu mustern.