Eine neue Studie zeigt, dass eine gute Herz-Kreislauf-Gesundheit das biologische Altern verlangsamen kann.
Mit Hilfe von Life's Essential 8 (Diät, körperliche Aktivität, Nikotinbelastung, Schlafgesundheit, BMI, Cholesterin, Blutzucker und Blutdruck) das biologische Alter zu messen,Forscher fanden heraus, dass diejenigen, die die höchste Punktzahl hatten, ein biologisches Alter hatten, das im Durchschnitt sechs Jahre jünger war als ihr tatsächliches Alter..
Das Ziel, eine hohe Essential 8 Punktzahl zu erhalten, kann nicht nur Ihr biologisches Alter verringern, sondern auch Ihre allgemeine Gesundheit verbessern.
Um den Zusammenhang zwischen Herz-Kreislauf-Gesundheit und biologischem Altern zu erforschen, researchers used the American Heart Association’s Life’s Essential 8 checklistTrusted Source along with measuring phenotypic age — determined by your chronological age and biomarkers that include metabolism, Entzündungen und Organfunktionen.
Je höher Ihr Phänotypalter ist, desto schneller altern Sie biologisch.
Die Ergebnisse zeigten, dass Teilnehmer mit guter Herz-Kreislauf-Gesundheit eine negative phänotypische Altersbeschleunigung hatten.Sie hatten ein jüngeres biologisches Alter (die Gesundheit ihrer Zellen) im Vergleich zu ihrem chronologischen Alter (die Anzahl der Jahre, die sie gelebt haben).
Umgekehrt zeigten Teilnehmer mit schlechter Herz-Kreislauf-Gesundheit eine positive phänotypische Altersausbreitung, was darauf hindeutet, dass sie ein älteres biologisches Alter hatten als ihr tatsächliches Alter.